[...] Oklaski dla wspaniałego sędziwego Caviora którego mądrość przyćmi każdą gwiazdę! Co ciekawe wypowiadasz się o Kravce jak ja O Aikido znając ją tylko ze zdjęc w internecie po czym pouczasz mnie ze nie powinienem sie wypowiadac na temat "twojego" stylu. Coś tu nie gra kawiorze. Najlepiej sprowadz całą tę dyskusję do monologu bo i tak nie [...]
[...] pamiętam dokładnie, kiedyś się tym interesowałem, to było kilka miesięcy (<6) po operacji, gdy w roku 2000 uszkodził sobie kolano po raz kolejny tuż po wyjściu na boisko. Nie była to ani druga, ani ostatnia kontuzja kolana Ronaldo. Przy czym źródła podają różnie co do jego kontuzji, jedne mówią o więzadłach krzyżowych, inne o więzadle rzepki.
[...] optymalny w poszczegolnych bojach. sily niet=masy niet "Plan starałem się ułożyć tak , aby przetrenować mięsień z każdej strony. Mój priorytet to plecy i klatka." czym szybciej porzucisz tego typu "filozofie",tym szybciej zaczniesz rosnac. miesien nie musi byc pobudzany z kazdej strony,aby rosl - TYM BARDZIEJ NA TWOIM [...]
Okej, wielkie dzięki, Zakładam że najlepiej jakbym dołożył do śniadania, ewentualnie obiadu w pracy ? Czym najlepiej dokładać? Tłuszczami ? Węgle jednak chciałbym utrzymać na tym poziomie, może niewiele większym. A jeśli chodzi o bieganie? Uważasz że lepiej robić to w ten sposób jak opisyłem czy jednostajnie i wolniej ?
[...] kupczy jak życiem i zdrowiem Polskich żołnierzy, nie mówiąc już o takich drobiazgach jak to jaką opiekę psychologiczną dostaną powracający wojacy ( stawiam że żadną ) i czym zajmie się ta grupa ostrzelanych i sprawdzonych w boju ludzi po zakończeniu służby wojskowej już tutaj na miejscu ( przykłady weteranów wojny w Czeczenii, a wcześniej w [...]
A jest coś czym się nie interesujesz? Manipulacja ciemnymi masami jest domeną każdej religii. Żeby przywołać taki przykład krucjat chociażby. Coś nasi obrońcy wiary z całej Europy jakoś tolerancją się nie wyróżniali. Ostatni oglądałem na jakimś CNN-nie wywiad z ichnim umnym. I pomijając fakt iz w szkołach koranicznymch wbija się niepismiennym [...]
rozsmieszasz mnie ;) gdybys przeczytal wszytskie posty wiedzial bys czym jest to spowodowane ;) chcesz sie dowartosciowac to wstaw twoje chude zapewne zdjecie ;) i przerub tak zebys wygladal chociaz w przyblizeniu tak jak ja ;) .... a widzisz nieda rady ;) pzdr podrosniesz pogadamy na stronie 11 masz zdjecie do ktorego sie nieprzyczepisz bo bylo [...]
[...] bialko , troche weglowodanow, tylko nie wiem w jakich ilosciach dokladnie... przegladalem juz wszystko w odzywianiu... jest tam jedna ciekawa dieta, tylko nie wiem czym zastapic mozna pestki dyni lub lososia , reszte da sie zalatwic... wage w ręke i do przodu... wolalbym jakies prostrze produkty... w jaki sposob ja zjem te pestki? bede [...]
[...] dość mało otłuszczony ale zawsze nie byłem usatysfakcjonowany moją siłą, wielokrotnie osoby mojej wagi (81kg) wyciskają ode mnie więcej a wyglądają gorzej, stosuję krete od dość dawna. Dodam ,że np w wyciskaniu sztangi seriami maksymalnie wezme 70kg (dodam ,że na nadwyżce kalorycznej) czym to może być spowodowane i jak to ewentualnie poprawiać :)
Nie zagłębiałem się szczerze mówiąc w to co ten pan poleca ale to jest jakieś podejście przy czym jak będziesz przechodził z 12 powt n 20 to zawsze będzie szok dla mięśni co może je pobudzić do wzrostu. To zupełnie inna bajka treningów na takim zakresie powtórzeń ale co jakiś czas warto pozmieniać coś w treningu. Panowie i Panie z racji, że w [...]
1. To jest raczej niezastąpione ćwiczenie (choć może lepiej ktoś mnie poprawi, bo szczerze mówiąc nie wiem czym i czy można je zastąpić %-)). To nic, że nie dajesz rady się podciągnąć - wystarczy, że podłożysz sobie jakiś stołek pod nogi do pomocy, skupiasz się na fazie negatywnej tego ćwiczenia (opuszczaniu - powolne i poprawne technicznie) 2. [...]
Akurat istnieje znaczne prawdopodobieństwo, że marynarze brytyjscy wkroczyli na wody Iranu, o czym donoszą źródła brytyjskie. Po drugie - program atomowy Iranu został rozpoczęty za czasów Mohammada Rezy Pahlawiego, a następnie zamrożony na wiele lat. Co więcej, już za jego czasów zachodnie ośrodki badawcze, dokonujące analizy sytuacji [...]
[...] Co do tego nieszczęścia Wschodu - ich pechem jest to, że w przeciwieństwie do Europy u nich Mongołowie praktycznie zniszczyli wszystko, co zniszczyć się dało. No i w czym niby wyraża się wrogość Iranu wobec kultury zachodniej? W tym, że jednym z najczęściej stosowanych przez ludność miejską słów na "dziękuję" jest [...]
Nie dlatego, że niewygodny, tylko dlatego, że niepodważalny. Amerykanie nie udowodnili swoich racji i tyle (przy czym "nie udowodnili" jest bardziej poprawną formą, niż "nie mieli"). A jak już rozmawiamy o etyce, to człowiek, który stosuje BMR w stosunku do nacji (Kurdowie) nie powinien przewodzić państwu. I mniejsza w tym [...]
Musisz uważac bo jak zerwiesz więzadła to straszna rzecz np Ronaldo(piłkarz)był wykluczony z gry na 6miesięcy po czym wszedłł na boisko i po 5min znowu zerwał i znow pół roku w plecy,uważaj na siebie.Pozdro
niestety jesli chodzi o nadczynnosc - nie pomoge Ci bo po prostu sie na tym nie znam ani nie jestem lekarzem ale co do diety to chetnie Wg obliczeń moje podstawowe zpotrzebowanie wynosi około 1300 kcal. Co wydaje się być bardzo niskim poziomem. Do tego mozna odjąć 300, które tracę na treningach (wlk uśredniona) czyli powinnam jeść około 1200-1300 [...]
Wrecz na cale zycie. A co do treningu ,to mnie nie przekonasz- wiem o czym mowie, bo sam najpierw trenowalem 2,5h 5 z w tygodni ui wyroslem z tego, tak jak kazdy wyrasta z sikania do nocnika, imo kiedys to zrozumiesz tak czy siak, wiec lepiej nie tracic tego czasu na uczenie sie na wlasnych bledach, ale czasem korzystniej jest posluchac innych. A [...]
[...] treningu ale jednak fajnie jak się pojawiają. W tej sytuacji zastanawiam się czy nie zwiększyć objętości albo ilości dni treningowych bo przy sprzęcie, który posiadam to chyba jedyny sposób? Podpowie ktoś? Nie ma się czym przejmować. Są partie na których nie zawsze czuć mikrouszkodzenia. Ja na plecach mam je nie zawsze a to moja najlepsza grupa.
[...] przeskakuje mi coś tylko przy równoległym ustawieniu stóp jak rozstawie pod kątem do 45 stopni to wszystko jest ok i mogę schodzić do samej ziemi bez dyskomfortu. Jest czym się przejmować czy to może kwestia zmiany ćwiczeń(nie wiem czy ból to nie wina wykroków) czy może słaba rozgrzewka? Wiem, że to nie forum medyczne ale nie zaszkodzi [...]
[...] przed rozstrzygnięciem ofert na prawa telewizyjne w następnych sezonach - gdyż dopiero w kontraktach telewizyjnych chodzi o naprawdę wielkie pieniądze. Zarówno Marian Kmita szef sportu w Polsacie jak i Jacek Okieńczyć kierujący sportem w Canal+ nie wyobrażają sobie ligi bez klubów G4, czym wczoraj straszył Zbigniew Koźmiński. Przegląd Sportowy
Irak - kilkanaście miesięcy później
